Gezond sporten,
Waarom moet u gezond sporten?Als u gezond sport, dan voelt u zich geestelijk en lichamelijk fitter. Door gezond te sporten, verminderd u ook de kans op hart- en vaatziekten. Door te sporten vermindert u uw vetgehalte.
Maar er zit ook een keerzijde aan sporten. De blessures. Blessures kunnen erg pijnvol en lastig zijn. Veel mensen met een blessure komen bij de fysiotherapeut terecht.
Dus lees dit zorgvuldig door, en sport gezond!
Wat is gezond sporten?
Gezond sporten is sporten waardoor u zich beter gaat voelen. Als u gezond gaat sporten, zonder een trainer, bijvoorbeeld recreatiesporten, zorg dan voor de tijd altijd voor een warming-up. Een goede warming-up is eerst 10 minuten warmlopen, rekken en